想生2024年的备孕表，制定2024年备孕计划，提高怀孕几率
2024年是甲辰年，也叫青龙年，“龙”自古以来就是智慧、神圣、尊贵的象征，而华夏子孙更是自豪地称自己为“龙的传人”，所以生龙宝宝不仅可以讨个吉利，也饱含了父母望子成龙的希望。因此，2024年很多宝妈都想生个小青龙，如何抓住机会，赶上生小青龙的末班车？
一、计算好备孕时间，不打无准备之仗
俗话说：方法不对，努力白费，方法一对，事半功倍！不打无准备之仗。想要小龙人就趁现在，做个行动派！
2024龙宝备孕时间
龙宝宝：2023.6-2024.4期间受孕
适合受孕年龄：女性23-35岁，男性25-40岁
备孕规划：提前3-6个月
生得出更要生得好，这些准备很必要
✿孕前3个月开始服用叶酸，每天0.4~0.8mg。
✿ 至少提前3个月戒烟禁酒。
✿ 多吃新鲜的蔬菜水果，多摄取优质蛋白质，如鱼、鸡肉、大豆等，尽量少吃煎炸食品和甜食。
✿ 规律作息，尽量避免熬夜，最好23点前入睡。
✿ 适当的有氧运动，如游泳，瑜伽，健身等。
✿保持心情愉悦，减少紧张焦虑等情绪。
✿ 远离染发等化学物品，谨慎服用药物，如有用药需求，建议咨询专业医生的意见。
二、把握时机
一般来说，排卵前1~2 天、排卵日以及排卵后1天同房，怀孕概率较高。把握时机，算好了排卵期再出击，可以用以下这些方法计算排卵期 。
01、根据月经周期来推算
月经周期规律的女性，排卵一般发生下次月经来前14天左右。
月经周期不规律的女性，建议使用测排卵试纸或B超监测排卵，有助于提高备孕成功率。
02、排卵试纸
月经干净后2天开始，每天一测。排卵试纸强阳性后的 24~48 小时左右发生排卵。
03、超声监测排卵
超声监测排卵不仅可以准确推算排卵期，还可以了解卵泡生长的情况以及成熟卵泡的大小、卵泡排出情况，这种方法更为准确。
三、孕前体检
除了常规的体检，如肝肾功能、血糖血常规、尿常规、心电图以外——
01、女方体检
还有分泌物检查、宫颈检查、生殖系统彩超等，对于月经失调的女性需要性激素检查；另外还容易被忽视的，是口腔科的检查，有问题的孕前要及时处理。
02、男方体检
✿ 男方：建议做个精液检查。
✿ 如果夫妻双方有家族遗传病史，需要染色体检查。
✿ 对于有流产史的夫妇，还需要一些流产相关的检查。
需要注意，如果出现了以下情况：
●未到35岁，规律同房1年后没怀上。
●35~40岁，规律同房半年还是没怀上。
●40岁以上，有子宫腺肌症、化疗人群、性伴侣精液异常等。
说明上面说的技巧对你没用，你需要去正规的医院寻找医生的帮助。以免错过生育时机！
